自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【Outdoorbase】颶風充氣幫浦_米白_ 充氣床馬達。可充氣及洩氣。電動充氣幫浦(幫浦 充氣床幫浦 馬達)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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電線長度：約5呎
充氣嘴-
(1)大：直徑約 2.2 cm
(2)中：直徑約 1.7 cm
最後機會
(3)小(斜口)：直徑約 0.6 cm
外盒尺寸：約 13 x 10 x 12cm
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經典賽過後已將近一個月時間，針對體育署檢討本屆經典賽得失，最重要問題還是組賽訓三者能否合一，並且要提出總教練人選，才能做整體的規畫，中職秘書長馮勝賢表示：「經過會長、常務理事會已通過並決議，中職已準備好，最重要是溝通後就能執行。」
體育署先前有提出國際一級賽事由中職主導，不過跟棒協、中職三方溝通還是並未成行，馮勝賢認為：「最重要還是整合共識，組成最好的陣容為國家爭取前進2020東京奧運的門票，這最大的關鍵，就是要靠溝通。」
不管是2019年即將到來的世界十二強賽，或是2020東京奧運，中華隊都需要推選出總教練，然後組成教練團、視察、情蒐球員，然後培訓，經過比賽累積，常設中華隊或許也有機會提升凝聚力。
馮勝賢認為，過去中職在組、賽、訓等方面都有相關經驗，加上冬季聯盟、亞冠盃等都是很好的磨練舞台，未來中華隊有機會在整合旅外球員等更有計畫，總教練人選也都隨時可以準備，就等最後確認。
此外，體育署先前也曾提過可能聘請美、日球界教練幫忙提升戰力，不過這都是環環相扣，可能要先等總教練人選出來才能進行。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身，但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎？針對此問題，食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明，在近期發表的《藥物食品安全周報》提到，針對黑豆水的成分，並無研究檢證其含多少花青素，或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效，是因其富含多酚類的作用，但黑豆水頂多富含鉀離子，要達到減肥效果則有限，需更多研究佐證。
聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想單靠喝黑豆水來減肥，而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話，恐怕還是成效不彰。
想要真正達到減肥效果，食藥署還是建議大家，良好習慣的培養才是關鍵，建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」，飲食均衡、多樣化，且要少油、少糖、少鹽、高纖；每天至少運動30分鐘，並搭配有氧與肌力訓練，藉此達到增肌、減脂的效果；最後記得要天天量體重，並注意自己的體重與體組成（肌肉和脂肪含量），這樣減肥才會事半功倍！
最後，如果你也是有水腫困擾的人，比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹，或是前一天有喝酒的人等，黑豆水的確是消水腫的好幫手，但徐景宜營養師也提醒大家，挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆，且成分、包裝最好要標示清楚，這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人，交換禮物 其實不光是黑豆水，紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果，民眾不妨多方嘗試。
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